Какие проблемы со здоровьем чаще всего случаются в поездках и как их избежать
Порой наилучшие ожидания от отпуска разбиваются в пух и прах из-за внезапных проблем со здоровьем. Чтобы отлично отдохнуть и реализовать все свои планы, «Весь Туризм» рекомендует заранее узнать, откуда с наибольшей долей вероятности ждать неприятностей. Предупрежден — значит вооружен.
Пищевые отравления
Многие переживают из-за предстоящей смены воды в курортной зоне, но опасностей гораздо больше. В первую очередь важно не отравиться в пути. Для этого нужно правильно подготовить еду в дорогу. Откажитесь от жареной курицы, вареных яиц, питьевых йогуртов, творожков и других скоропортящихся продуктов. О том, что лучше взять из еды, мы рассказывали в публикации: Чем питаться в дороге? Готовим сухой паек как надо. Также не забудьте положить в аптечку средство от диареи на всякий случай.
Отдельного упоминания заслуживает мороженое. Воздержитесь от покупки этой сладости на вокзалах, автостанциях и в различных сомнительных местах. Дело в том, что этот продукт мог быть повторно заморожен. В таком случае появляется риск заражения кишечной палочкой.
Отечность в ногах
Если вам предстоит долго добираться до пункта назначения в сидячем положении (например, в самолете или автобусе), позаботьтесь о том, чтобы ноги не отекали. Причем проблема может коснуться даже пассажиров с отличным здоровьем, не говоря о людях, склонных к появлению отеков.
Главное — правильно выберите обувь в дорогу. В идеале она должна быть на полразмера больше, чем вы обычно носите. Но можно обойтись и комфортной мягкой обувью с регулируемыми застежками. Подробнее вы можете узнать здесь: Как избежать отека ног в поездке: причины и действенные рекомендации.
Простуда
Вы удивитесь тому, как много людей умудряются простудиться под кондиционером в транспорте, отельном номере, кафе. Это самая распространенная причина простуд в поездках, кто бы что ни говорил о холодном мороженом и напитках, переохлаждении в воде и т. д. Под кондиционером отдыхать, безусловно, приятно, но чревато. Поэтому старайтесь выбирать такие места, чтобы вас не обдувал холодный поток воздуха.
Солнечные ожоги
Несмотря на то что на словах все знают, как загорать правильно и безопасно, но на деле многие «обгорают» сразу же в течение первых нескольких дней. Солнечный ожог проявляется не только в покраснении кожи и неприятных ощущениях. К симптомам может добавиться повышенная температура. К тому же от длительного пребывания на солнце зачастую появляются новые родинки.
Выходите на солнце постепенно. В первые дни лучше не проводить на пляже весь день, даже если планируете находиться в тени. Безопасным считается время ориентировочно до 11:00 и после 15:00. Обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем и обновляйте слой после купания. Если собираетесь на необорудованный пляж, не поленитесь взять с собой зонтик. После принятия солнечных ванн рекомендуется наносить на кожу увлажняющий крем или молочко.
