Как сделать длительную поездку на автомобиле менее утомительной?

Отправиться куда-нибудь на море на своем автомобиле — это увлекательное приключение. Более того, на отдыхе машина пригодится как, наверное, нигде. Например, вы сможете взять с собой практически любое количество вещей, не будете «привязаны» ни к одному виду транспорта, а также получите возможность посетить как можно больше достопримечательностей.

Тем не менее длительная поездка на авто, как правило, довольно утомительная. «Весь Тризм» расскажет, как преодолеть большое расстояние и не чувствовать себя «выжатым».

Как правильно продумать маршрут

Проложите маршрут по навигатору или хотя бы на компьютере по картам. Лучше всего, если вы заранее решите, на каких участках пути будете делать остановки. Сведите их к необходимому минимуму, иначе поездка может растянуться на несколько часов. 

Заранее подсчитайте ориентировочное время в пути и старайтесь не отклоняться от графика. Учтите, что можете встать в пробке и постарайтесь этого по возможности избежать. Если вы отправляетесь в Краснодарский край или Крым, под Ростовом практически всегда днем и вечером образуется в лучшем случае «тянучка», а в худшем движение на время останавливается полностью.

Постарайтесь заранее узнать, где на вашем маршруте могут быть такие утомительные участки. По возможности проложите объездной маршрут или рассчитайте время так, чтобы проезжать сложный участок ночью либо ранним утром.

Как ехать за рулем, чтобы меньше уставать

К длительной поездке необходимо подготовиться в моральном плане. Будьте готовы, что вам придется внушительное время провести в статичном положении. Перед выездом обязательно потратьте время, чтобы максимально удобно настроить положение руля и водительского кресла. 

Двигайтесь вместе с потоком, чтобы меньше обгонять и притормаживать. Удобнее всего «пристроиться» за фурой. Водители легковых машин, как правило, не любят такие «хвосты», а дальнобойщики к этому относятся вполне спокойно. 

Советы по еде

Важное правило гласит: нельзя переедать ни в дороге, ни перед выездом. Не берите с собой жирные продукты. Это объясняется не только дискомфортом в животе. Водителю особенно важно не наедаться. Дело в том, что чем плотнее обед или перекус, тем сильнее кровь приливает от мозга к желудку. А это чревато ощущением растерянности и сложностями при концентрации внимания.

Лучше всего перед поездкой съесть порцию легкого обеда, а потом перекусывать по мере нарастания чувства голода. Кстати, пережевывание твердой пищи активизирует мозговые центры и повышает внимание. Если вы начинаете уставать за рулем, попробуйте вместо очередной чашки кофе погрызть что-то твердое: орехи, нарезанную заранее морковь или хотя бы сухарики. 

Перед отъездом лучше всего съесть, например, порцию крем-супа, салата и котлету из курятины или индюшатины. Стейки, жареный картофель и другую жирную пищу лучше не выбирать. С собой можно приготовить обжаренное куриное филе в конверте из лаваша, твердые фрукты, злаковые батончики и побольше воды.

Помните, что камеры, фиксирующие нарушения ПДД, в больших количествах установлены на трассах. Не спешите слишком сильно, чтобы ваша поездка была максимально безопасной, а по приезду домой не пришлось оплачивать новые штрафы.

Если вы чувствуете, что устали, лучше всего остановиться хотя бы у обочины и час-другой поспать, даже если эта остановка не была запланирована. Безопасность превыше всего.

Счастливой дороги и удачной поездки!