Длительный перелет: чем себя занять?
Необязательно отправлять за границу, чтобы сильно утомиться в самолете. Например, перелет из Москвы во Владивосток занимает около 9 часов. Иногда еще добавляется пересадка. Поэтому умение себя занять приходится весьма кстати.
Полезное по теме: Как сохранить заряд смартфона на максимально длительное время.
Предлагаем несколько вариантов проведения досуга в самолете, которые помогут вам не заскучать:
- Возьмите с собой раскраску антистресс. Заполнять цветом черно-белые изображения — занятие не только для детей. Раскраски для взрослых отличаются более сложными сюжетами и обилием мелких деталей. Попробуйте, это очень увлекательное и популярное занятие, поэтому на вас никто из пассажиров не будет смотреть косо. Можно купить готовый сборник картинок или просто распечатать понравившиеся изображения для раскрашивания, скачанные из Интернета.
- Прочтите книгу. Это кажется банальным, но современный ритм жизни многим из нас не позволяет расслабляться каждый вечер за прочтением интересного произведения. Постарайтесь подобрать по объему такую книгу, которую вы сможете осилить за время перелета.
- Загрузите на телефон (а лучше на МР3-плеер) аудиокнигу. Не сомневайтесь, что музыка вам быстро надоест, и резко станет скучно. В самолете особенно приятно включить аудиокнигу, закрыть глаза, возможно даже надеть маску для сна и с головой погрузиться в произведение. Когда еще у вас появится возможность так безмятежно провести несколько часов?
- Постарайтесь распланировать каждый день своего путешествия. Нелишним будет записать все, что вы хотите сделать, попробовать и посетить. Бросьте себе вызов. Например, проходить каждый день по 15 000 шагов, если обычно мало двигаетесь, или познакомиться с 5 человеками, если в повседневной жизни считаете себя необщительным человеком.
- Попрактикуйтесь в медитации. Существует множество техник, самая простая из которых — концентрация на дыхании. Закройте глаза. Чтобы оградить себя от окружающего шума, возьмите из дома беруши. Теперь медленно вдыхайте и выдыхайте. Следите за тем, как воздух медленно распространяется по телу. Гоните из головы любые мысли, сейчас они только мешают. Второй популярный способ, который можно легко применить в самолете, заключается в следующем: заранее скачайте аудиомедитацию на телефон или МР3-плеер. Как правило, запись состоит из спокойной музыки и расслабляющего голоса, который вас направляет.
- Посвятите время своему хобби, особенно если оно связано с рукоделием. Только учтите, что на борт запрещается проносить колющие и режущие предметы, поэтому придется на время забыть об иголках, булавках и ножницах. Что же остается? Например, оригами, плетение из бисера, вязание крючком (особенно деревянным) и т. д.
В некоторых статьях на данную тему пунктов гораздо больше, однако далеко не все, что в них предложено, реально применить. Мы постарались собрать для вас максимально полезные рекомендации.
Не забывайте во время перелета периодически разминаться. Достаточно пройтись по салону, сходить умыться, потянуться руками к ногам, сидя в кресле. Также не забывайте об увлажнении: пейте воду, смазывайте кожу легким кремом.
