Как быстро научиться кататься на сноуборде?
Горнолыжный курорт — отличное место для проведения зимнего отдыха и новогодних праздников. Сказочная атмосфера заснеженных гор и холмов, особое тепло от горячих напитков после целого дня катания, море впечатлений и непередаваемые чувства от покорения склонов — то, что влюбляет и заставляет возвращаться снова и снова. Однако новичку бывает сложно понять всю прелесть активного отдыха в горах. Непросто наслаждаться атмосферой, когда все силы направлены на то, чтобы освоить новый для себя навык. В этой статье мы предлагаем несколько советов, как быстро научиться кататься на сноуборде.
Лыжи или сноуборд?
Если у вас нет желания освоить конкретное направление, отталкивайтесь от того, к чему лежит душа. Не ищите, что легче. В этом деле все сугубо индивидуально. Одни не представляют, как можно спускаться с горы, будучи пристегнутым к доске, в то время как другие с ужасом смотрят, как у лыжников разъезжаются ноги. Возьмите в аренду и то, и другое. Попробуйте, на чем вы чувствуете себя комфортнее. Возможно, поможет и прошлый опыт. Многие сноубордисты говорят, например, что с удовольствием катаются на коньках и роликах. Если вы чувствуете себя уверенно пристегнутым к оборудованию, попробуйте в первую очередь сноуборд.
За сколько можно научиться кататься?
И здесь тоже все индивидуально, однако при должном желании можно освоить спуск с полного нуля всего за несколько часов. И для этого не каждому даже понадобится заниматься с инструктором.
Чтобы снизить вероятность получения какой бы то ни было травмы и в несколько раз ускорить темп обучения, рекомендуем понемногу тренироваться задолго до поездки. В этом вам поможет публикация Как подготовиться к началу горнолыжного сезона? В ней приведены рекомендации, а также прикреплены видеоролики с лучшими упражнениями.
Базовые приемы для сноубордистов
Сначала необходимо узнать, как правильно падать на сноуборде. Это часть техники безопасности, которая убережет вас от растяжений и прочих неприятностей. Ни в коем случае не вытягивайте руки в сторону падения и не растопыривайте пальцы! Постарайтесь расслабить тело в момент падения и приземлиться на бок. Сразу учитесь не отклоняться слишком сильно вперед или назад, чтобы не подставлять под удар копчик.
На начальном этапе ловить равновесие легче с расставленными или вытянутыми руками. Не стесняйтесь помогать себе. Главное — поймать равновесие, научиться тормозить и постепенно подавать вперед то правую ногу, то левую.
Некоторые инструкторы учат сперва определить, кто вы: гуфи или регуляр. Гуфи — сноубордист с ведущей правой ногой. Регуляры катаются преимущественно с выставленной левой ногой. На самом деле мы не рекомендуем слишком концентрироваться в этом вопросе, иначе может сработать, например: «Я же гуфи, мне нужно ехать правой ногой вперед». В результате начинают возникать проблемы с тем, чтобы выставить вторую ногу, а это крайне важно для райдера. Позже вы станете учиться переворачиваться с заднего канта на передний, и наоборот. Если постоянно делать упор только на одну стойку, будет трудно учиться переворачиваться через другую сторону.
Для обучения выберите участок с минимальным уклоном. Разверните доску задним кантом перпендикулярно склону и пробуйте вставать. Чтобы начать спускаться, перемещайте центр тяжести то на одну, то на другую ногу, удерживая при этом равновесие. Чтобы затормозить, нажимая на пятки, переведите доску снова в положение перпендикулярно склону.
