#сидимдома

Карантин, дождливое межсезонье — периоды, когда в большинстве случаев не удается сохранять высокую физическую активность, что ведет к апатии и набору веса. Но этого можно избежать, даже не выходя из дома. Необязательно ходить в спортзал, устраивать велозаводы или подолгу гулять, чтобы поддерживать хорошую форму, хотя для этого приходится немного повысить степень персональной ответственности. Вот главные рекомендации, которые помогут вам отсидеться дома без ощутимого вреда.